Können Schnarchen Sie? Wenn so, du bist nicht einsam. A schätzungsweise 45% der Amerikaner Schnarchen mindestens gelegentlich, während 25% gewöhnliche Schnarcher sind.
Hände hoch im Fall Sie haben aufgeweckt, um eine frustriert Ehepartner die geschmissen und gedreht für Ihre eigenen lautes Schnarchen. Oder vielleicht Sie haben snapped Alarm einmal Sie haben gefangen Ihr selbst Schnarchen auf Ihren Schlaf. Es ist wirklich Nein Frage, dass Menschen, die Schnarchen Fragen sind verzweifelt auf stop.
Eine Reihe von Unternehmen ausgeheckt haben einige ziemlich Bizarr Wege und Hilfe Schnarcher, von Zunge Saugnäpfe zu electronic Ruck. In der Tat, es gibt mehr als 300 Sleep Connection eingeschrieben in der US-Patent-und Markenamt. Leider, nur ein sehr klein Gruppe anti-Schnarch - Techniken haben so weit wie der geringste nutzen.
Hier a Aussehen in a paar der Gewinner.
7 smarter Optionen zu Kampf Schnarchen
Elektro Schock Armbänder. Diese Armbanduhr-wie - - Bänder sind entworfen zu liefern a schwach electric Ruck wenn Schnarchen wurde entdeckt. Aber vielleicht nicht so überrascht... Sie tun nicht mache den job. Menschen Menschen haben versuchten Sie erhalten gezappt Wann immer Sie hat gefurzt oder niesen. Träger also berichteten that/ das constant consequences stopped Schnarchen.
Gebrauch a Luftbefeuchter. Dieses helfen, falls Sie sind Schnarchen ist verbunden mit Allergien und Stauungen. Es ist nicht ein Behandlung durch einer Strecke, dennoch Sie können atmen schneller und Schnarchen, deutlich weniger, einen Blick auf Sleep Connection Erfahrungen.
Skip den Schnaps. Sicher, ein Schlummertrunk klingt wie ein schön Konzept, jedoch das trinken von Alkohol bevor Matratze ist ähnlich setzen gas auf der Feuer für Schnarcher. Alkohol beruhigt die Muskeln um Ihre Atemwege, so erstellen a perfekt Sturm für eine raue, unruhig Abend Zeit.
Reduzieren Körpergewicht. Schlaf und Schlafapnoe sind auch verbunden mit Adipositas, aufgrund Fett Ablagerungen in das weich Gewebe von Ihre Mund und Rachen. Wenn du bist übergewicht, break the Fett gain-Schlaf-deprivation-weight-gain-Zyklus das ist sehr gut aufgezeichnet durch Untersuchung. Zusammen mit boosting Schlaf Kaliber, es gibt viele Vorteile zu keeping a nahrhaft GewichtReduzierung.
Customized mundschutz. CPAP Maschinen bleiben der golden standard, aber Sie nicht Erledige den job für jeder, daher diese gepolstert Mundschutz könnte hilfreich sein. Sie Hilfe position der Kiefer in eine Weise, die reduziert Schnarchen. Die caveat ist das ausgezeichnet hohe Qualität Möglichkeiten sind teuer und du wirst require a healthcare Versicherung coverage zu pay for das cost, determined upon eine Untersuchung von Schnarchen.
Kosmetische Zahnmedizin. Es ist a schwere Schritt dass ist nicht angemessen für sanft oder medium Instanzen von Anti-Schnarch Armband. Erhaltung a medizinischen Verfahren wird in der Regel reserviert für die viele persistent und schwere Fälle dass nicht zu reagieren Therapien wie CPAP - wo airways werden gehalten öffnen mit a stetig stream Luft ausgeliefert durch eine Nasen-Maske getragen bei schlafen./ Apnoe. Zahnärzte können wählen a Anzahl von verschiedenen Wege. Überschuss gaumengewebe kann chirurgisch oder mit thermischer ablation weggenommen werden.
Konsultieren Sie mit a Schlaf Arzt. Schnarchen ist nicht normal und es wirklich nicht entlassen als harmlos. Abgesehen davon, dass unruhig und induziert Korrosion durch Ihren bettgenosse, es kann ein Zeichen des Schlafes Apnoe, und, die hat akut, langfristig Gesundheit Risiken. Kinder, die Schnarchen muss sein gesehen durch mittels Arzt oder schlafen Arzt zu Regel any Probleme mit Mandeln oder Polypen. Chirurgen kann auch erhöhen die Steifigkeit von zart Gaumen Gewebe mit Schüsse oder hinzufügen Versteifung Stöcke.
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